Category Archives: Alimentazione

DietaLampo – Mai sentito parlare? Leggi qui!

DIETALAMPO – Mai sentito parlare? Leggi qui!     Andrea Lampis è l’inventore del sistema di dimagrimento DietaLampo, il primo e unico sistema di dimagrimento in Italia specializzato nell’accelerare il metabolismo. Mentre tutti gli altri sistemi di dimagrimento fanno dimagrire riducendo le calorie e quindi la quantità di cibo che si mangia, DietaLampo al contrario…

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I 5 errori più frequenti quando si inizia una dieta! (Parte 2)

Ciao a te caro lettore, nello scorso articolo ho iniziato un discorso veramente importante che riguarda i 5 errori più insidiosi e subdoli che vanificano i risultati in chi inizia una dieta. Questi errori tra l’altro sono i più frequenti e vengono commessi dal 90% delle persone. Leggerli per te sarà una grande fortuna in quanto…

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Dieta: I 5 errori più frequenti quando ne si inizia una (Parte 1)

I 5 ERRORI PIU’ FREQUENTI QUANDO SI INIZIA UNA DIETA   Ciao a te caro lettore, in questo breve articolo analizzerò i 5 errori più subdoli e frequenti che sono in grado di vanificare i tuoi risultati nel dimagrimento. Leggi molto attentamente perché commettere anche uno solo di questi errori non ti farà raggiungere i…

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Metabolismo: quante calorie mangiare per dimagrire?

COME CALCOLARE IL METABOLISMO   Ciao a te caro lettore, in questo nuovo articolo si parlerà di come calcolare con precisione il tuo metabolismo totale senza andare da un nutrizionista o spendere soldi in costose misurazioni. In questo modo saprai quante calorie assumere per ingrassare, dimagrire o mantenere il peso. Nel precedente articolo abbiamo trattato di cosa sia…

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La verità sul metabolismo che ti hanno nascosto

Ciao caro lettore, in questo nuovo articolo (primo di tre) ho deciso di darti delle informazioni su un argomento che è conosciuto da tutti ma che nessuno tratta come si deve! Sto parlando del metabolismo. Esistono diversi luoghi comuni su questo argomento, fra questi l’esistenza di un metabolismo lento e di un metabolismo veloce. Iniziamo dando…

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Il combustibile per l’eccellenza: le convinzioni ed il successo

Ciao a te caro lettore, nel precedente articolo ci siamo occupati di come uscire dalla prigione delle proprie abitudini e di come iniziare il cambiamento. L’articolo precedente costituiva dunque il primo passo, quello più pesante a cui seguiranno i successivi. Ma un vero cambiamento se non è sostenuto da una psicologia forte e da continui…

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Come avere la motivazione alle stelle per dimagrire

Buongiorno a te caro lettore, in questo articolo tratterò come argomento principale l’importanza della psicologia nella dieta; la motivazione. Innumerevoli studi hanno dimostrato già da tanti anni il potere che ha la motivazione mentale nel dimagrimento e nel raggiungimento degli obiettivi. Inoltre è stato dimostrato che nella maggior parte dei casi il dimagrimento o la dieta va…

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L’allenamento che qualunque istruttore dovrebbe rivelarti

Salve lettore, in questo nuovo articolo stai per scoprire un tipo di allenamento che permette di tonificare il tuo corpo in un terzo del tempo rispetto ai classici allenamenti. Il metabolismo con cui il muscolo cresce è quello anaerobico lattacido, che come detto nell’articolo precedente è utilizzato in attività ad alta intensità che hanno una…

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Il grande inganno dell’industria alimentare che non ti fa dimagrire

Buongiorno a te caro lettore, ti avevo promesso un articolo che parla di allenamento coi pesi, e così sarà dopo aver affrontato questo articolo di premessa. Infatti di sicuro le persone spesso non son abbastanza motivate a dimagrire o a fare pesi. Dopo pochi mesi a un passo dai risultati mollano tutto: palestra e dieta! Ho…

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La teoria del somatotipo: che “tipo” sei?

Benvenuto sul mio blog caro lettore, in questo articolo vorrei invitarti a una riflessione: ti sei mai chiesto come mai alcune persone ottengono risultati da paura in palestra, mentre altri tali risultati li ottengono solo a tavola? La mia ovviamente vuol essere una provocazione, dato che non è colpa del cibo (o meglio, non sempre)…

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