Category Archives: Alimentazione

I tre tipi di fisico che troverai in qualsiasi palestra: tu quale hai?

Vai in palestra, decidi di allenarti e di seguire una dieta, ma dopo qualche mese vedi che sei peggiorata/o? Non preoccuparti è qualcosa che conosco benissimo. Leggendo questo articolo troverai la soluzione ai tuoi problemi. Scoprirai infatti come il tuo somatotipo comportamentale ti blocca nell’ottenimento del fisico dei tuoi sogni. Son sicuro che non hai…

Continua a leggere →

Le 3 chiavi (ignorate da tutti) della crescita muscolare rapida

Andrea Lampis: Ciao a tutti ragazzi, oggi abbiamo un nuovo ospite come articolista per DietaLampo. Si chiama Giorgio de Luca, e oltre ad avere un ottimo fisico è una persona molto preparata nel campo del fitness. Fatte le dovute presentazioni adesso è il momento di lasciare la parola a lui che oggi vi parlerà dell’allenamento…

Continua a leggere →

I 3 strani vantaggi della dieta Detox (inaspettati)

  Ciao ai numerosi lettori di DietaLampo, oggi voglio parlarti di un grave problema che gira attorno al mondo delle diete. Ultimamente vanno di moda le diete Detox, non so se ne hai mai sentito parlare ma penso di si. Si tratta in poche parole di un regime alimentare che aiuta il tuo corpo a…

Continua a leggere →

Ecco la verità sulle diete che i sicari della salute ti nascondono

  Ciao a te caro lettore, dedica 5 minuti a questo articolo perché se il tuo problema è NON RIUSCIRE A DIMAGRIRE saranno i 5 minuti investiti meglio di sempre. Ieri stavo facendo una passeggiata al centro commerciale e ho deciso di visitare un po’ la libreria. Non potevo credere ai miei occhi: La sezione diete STRARIPAVA…

Continua a leggere →

3 Segreti per fare un allenamento LAMPO strappati ad un coach della produttività

  “Solo una oretta, poi ho un appuntamento con un cliente dall’altra parte di Palermo!” Meno di un’ora dopo mi ritrovai con Mario traghettato per le vie di Palermo fra Via della Libertà, il teatro massimo e tanti piccoli locali tipici della zona. C’ero già stato a Palermo qualche anno prima, e devo ammettere che…

Continua a leggere →

L’effetto collaterale di tutte le DIETE (che ti sta uccidendo)

  Ciao a te da Andrea Lampis di DietaLampo, oggi qui in veste di cantautore per narrarti una delle storie più tristi che si ripete da tempi immemorabili. Tu, una dieta ed una bilancia. FINE DELLA STORIA. Vogliamo articolarla meglio? Iniziamo dal principio. Ti avviso l’articolo è un po’ lungo ma TUTTE, proprio TUTTE le…

Continua a leggere →

Quello che ti hanno nascosto sulle etichette alimentari

    Ciao a te da Andrea di DietaLampo, in questo articolo ho deciso di trattare un tema di cui quasi nessuno parla in Italia mentre invece dovrebbe essere la base dell’educazione alimentare: parlo della lettura delle etichette alimentari. Le aziende produttrici ovviamente non rilasciano una guida per leggerle, altrimenti eviteresti di comprare almeno l’80% di prodotti…

Continua a leggere →

10 pericolosi alimenti (4 di questi li mangi tutti i giorni) che ti fanno ingrassare anche se sei a dieta

Ciao caro lettore, qui è Andrea Lampis di DietaLampo e questo articolo è stato scritto in collaborazione col nutrizionista Giulio Gottardi esperto in alimentazione sportiva e metabolismo nonché membro dello staff DietaLampo. Hai mai pensato al reale significato dell’espressione: ho il metabolismo lento, ingrasso anche con l’aria? Di sicuro avrai notato che alcuni tuoi amici o…

Continua a leggere →

Aerobica per dimagrire si o no? La scomoda verità che ti nascondono.

AEROBICA SI O NO? Ciao a te caro lettore, in questo articolo andrò ad analizzare a fondo una questione che ha SPACCATO IN DUE il mondo del fitness. Si tratta dell’aerobica finalizzata al dimagrimento. Serve o no per dimagrire? Prima di dare una risposta secca ti avviso già che dovrai leggere tutto l’articolo. Questo lo…

Continua a leggere →

Alcool: ecco la verità che non immagineresti mai…

Alcool: ecco la verità sul rapporto tra alcool e dieta N.B. Ti consiglio di leggere questo articolo davanti ad un Mojito. Vino pazzo che suole spingere anche l’uomo molto saggio a intonare una canzone e a ridere di gusto, e lo manda su a danzare, e lascia sfuggire qualche parola che era meglio tacere (Omero)…

Continua a leggere →

Page 1 of 3